admino 
شخصیت نوع D که به «شخصیت مضطرب» نیز شناخته می‌شود، به افرادی اشاره دارد که در موقعیت‌های مختلف احساسات منفی زیادی دارند اما به دلیل ترس از رد شدن یا عدم تایید، این احساسات را بروز نمی‌دهند. این افراد معمولاً احساساتی مانند خشم، تحریک‌پذیری یا خصومت را تجربه می‌کنند اما آن‌ها را سرکوب می‌کنند. همچنین ممکن است اضطراب زیادی داشته باشند یا از ارتباط با دیگران اجتناب کنند زیرا نگران قضاوت دیگران درباره خود و احساساتشان هستند.
ویژگی‌های شخصیتی نوع D شامل خجالتی بودن، افسردگی، اضطراب، شک به خود، نارضایتی، استرس، انزوای اجتماعی و اجتناب از دیگران است. این افراد معمولاً بیشتر به افکار درونی خود توجه دارند تا به آنچه در اطرافشان می‌گذرد. داشتن شخصیت نوع D به معنای داشتن افسردگی نیست، اما ممکن است در دوره‌های پر استرس بین افسردگی و اضطراب نوسان داشته باشند.
افراد با شخصیت نوع D بیشتر تمایل دارند از دیگران دوری کنند که این موضوع می‌تواند به تنهایی، کاهش اعتماد به نفس و مشکلات عاطفی بیشتر منجر شود. به دلیل کاهش حمایت اجتماعی، رویدادها و شرایط زندگی ممکن است تأثیر منفی بیشتری بر آن‌ها بگذارد. تحقیقات نشان داده‌اند که این افراد احتمال بیشتری دارد که در محل کار غیبت داشته باشند و مرخصی استعلاجی بگیرند. آن‌ها معمولاً استرس بیشتری را تجربه می‌کنند، احساس خستگی و نارضایتی دارند و مهارت‌های مقابله‌ای ضعیف‌تری دارند که می‌تواند منجر به افزایش استرس و فرسودگی شغلی شود.
در بلندمدت، این وضعیت ممکن است به مشکلات سلامتی مانند ضعف عمومی بدن، حملات قلبی، سیستم ایمنی ضعیف و بیماری‌های مختلف منجر شود. البته تحقیقات هنوز نشان نداده‌اند که شخصیت نوع D به طور مستقیم خطر بیماری را پیش‌بینی یا سلامت جسمانی را تغییر می‌دهد. به نظر می‌رسد رفتارهای ناسالم و احساسات منفی عامل اصلی مشکلات سلامتی باشند نه صرفاً نوع شخصیت.
راهکارهای درمانی برای شخصیت نوع D
روان‌درمانی و مشاوره می‌توانند به افراد کمک کنند مهارت‌های مقابله‌ای بهتری بیاموزند، استرس خود را کاهش دهند و ارتباطات اجتماعی خود را بهبود بخشند. داروها نیز می‌توانند در درمان افسردگی و اضطراب موثر باشند. اگر احساس تنهایی می‌کنید و از دیگران دوری می‌کنید، بهتر است با فردی مورد اعتماد تماس بگیرید و با قدم‌های ساده مانند پیاده‌روی، نوشیدن قهوه یا صرف شام با دیگران شروع کنید.
شخصیت نوع D ممکن است همراه با اضطراب و استرس باشد. اگر دچار فرسودگی، اضطراب شدید یا مشکلات مقابله هستید، حتماً با پزشک یا روان‌درمانگر خود مشورت کنید تا راهنمایی و کمک لازم را دریافت کنید.
انواع دیگر شخصیت‌ها
انواع شخصیت بر اساس حروف الفبا از دهه ۱۹۵۰ توسط پزشکان قلب مایر فریدمن و ری روزنمن معرفی شدند. انواع شخصیت شامل:
- نوع A: رقابتی، تحریک‌پذیر، خصمانه، بلندپرواز، بی‌صبر، سلطه‌جو
- نوع B: آرام، راحت‌طلب، صبور، کم‌استرس، بدون عجله
- نوع C: منفعل، سرکوب‌شده، تمرکز قوی بر دیگران، ناتوان در بیان احساسات، مطیع، درمانده
- نوع D: مضطرب، تنها، غمگین، ترس از رد شدن و عدم تایید
آیا شخصیت نوع D با بیماری‌ها مرتبط است؟
در ابتدا، نوع رفتار A به عنوان عامل خطر بیماری قلبی معرفی شد اما بعدها مشخص شد که تحقیقات اولیه تحت تاثیر صنعت دخانیات بوده است. در طول سال‌ها، شواهد قوی برای ارتباط مستقیم بین نوع شخصیت و بیماری قلبی یافت نشده است. با این حال، افسردگی ممکن است پیش‌بینی‌کننده بیماری قلبی باشد و افراد افسرده معمولاً پس از جراحی قلب به خوبی بهبود نمی‌یابند.
اگرچه ویژگی‌های منفی و انزوای اجتماعی در شخصیت نوع D دیده می‌شود، عوامل دیگری مانند سیگار کشیدن، کم‌تحرکی و عدم مراجعه به پزشک برای علائم قلبی می‌توانند نقش مهم‌تری در بروز بیماری‌های قلبی داشته باشند. تحقیقات متعددی درباره ارتباط شخصیت نوع D و مشکلات سلامتی انجام شده اما نتایج متفاوت است و همچنان این موضوع در حال بررسی است.
