admino 
شایعات، غیبت‌ها و اخبار نادرست موضوعاتی آشنا برای همه ما هستند. اگرچه اغلب این موارد بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما می‌توانند تاثیرات جدی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشند. تشخیص تفاوت میان حقیقت و شایعه می‌تواند به بهبود وضعیت روانی و جسمی کمک کند.
تعریف شایعه، غیبت و اخبار نادرست
شایعه به صحبت‌هایی گفته می‌شود که بدون منبع معتبر منتشر می‌شوند و همیشه منفی نیستند؛ مثلاً ممکن است درباره ارتقا شغلی یا نامزدی باشند. غیبت زمانی است که این شایعات تایید نشده را به دیگران منتقل کنیم و در واقع اخبار نادرستی را منتشر کنیم. حتی افراد آشنا به فضای اینترنت هم گاهی در تشخیص واقعیت از شایعه دچار مشکل می‌شوند و گاهی اخبار تبلیغاتی را با اخبار واقعی اشتباه می‌گیرند.
آسیب‌های ناشی از شایعات و غیبت
اخبار نادرست می‌توانند تاثیرات فوری و بلندمدتی بر احساسات و خلق و خوی افراد داشته باشند. حتی پس از فهمیدن نادرستی یک خبر، احساسات منفی آن ممکن است همچنان باقی بماند و با دیدن اخبار مشابه دوباره فعال شود. در ابتدا، شایعات و غیبت‌ها ممکن است سرگرم‌کننده به نظر برسند، اما در مواردی می‌توانند به سلامت جسمی و روانی آسیب برسانند.
یکی از جنبه‌های کمتر دیده شده، آزار و اذیت بزرگسالان است که می‌تواند به شکل شایعات نادرست درباره خود یا عزیزانشان، یا واکنش‌های منفی به تصاویر و کلمات منتشر شده باشد. موضوعاتی مانند ظاهر فیزیکی، سیاست و مسائل مالی نیز می‌توانند در فضای آنلاین بهانه‌ای برای آزار و اذیت شوند.
این وضعیت‌ها می‌توانند علائمی مانند خستگی، اضطراب و افسردگی را به همراه داشته باشند و در موارد شدیدتر به مشکلات جدی‌تر روانی و جسمی مانند افسردگی بالینی، اختلال استرس پس از سانحه، حملات پانیک، احساس گناه و حتی خودکشی منجر شوند. همچنین ممکن است به خشونت فیزیکی منجر شود.
راهکارهای مقابله با شایعات و اخبار نادرست
برای حفظ سلامت خود در برابر تاثیرات منفی شایعات و اخبار نادرست، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- از سایت‌هایی که پسوند آن‌ها “.com.co” است دوری کنید، زیرا اغلب نسخه‌های جعلی خبرگزاری‌ها هستند.
- برای اطمینان از صحت خبر، به دنبال منابع دیگر و معتبر بگردید، به ویژه اگر خبری شما را ناراحت کرده است.
- اگر خبری با حروف بزرگ نوشته شده یا لحن تحریک‌آمیزی دارد، به صحت آن شک کنید.
- بخش “درباره ما” سایت را بررسی کنید تا اطلاعات بیشتری درباره منبع خبر به دست آورید.
- مراقب باشید که اخبار را از چند سایت معتبر دنبال کنید؛ اگر خبری واقعی باشد، حداقل چند سایت آن را پوشش داده‌اند.
- به وبلاگ‌ها با احتیاط نگاه کنید، زیرا استانداردهای ویرایشی آن‌ها ممکن است کمتر از رسانه‌های رسمی باشد.
- اگر با شایعه، غیبت یا عکسی که قصد آسیب زدن دارد مواجه شدید، آن را منتشر نکنید، نظر ندهید و وارد بحث نشوید. می‌توانید با گزارش دادن آن به مسئولان سایت، به مقابله با این مشکل کمک کنید.
اگر خودتان هدف شایعه یا آزار و اذیت شدید، به یاد داشته باشید که همه تمسخرها آزار و اذیت نیستند، اما اگر وضعیت جدی شد، پاسخ ندهید، تماس‌ها و پیام‌ها را مسدود کنید و در شبکه‌های اجتماعی نیز آن‌ها را بلاک کنید. در صورت ادامه آزار، با ارائه‌دهنده خدمات اینترنتی تماس بگیرید، زیرا ممکن است قوانین استفاده نقض شده باشد و پست‌های توهین‌آمیز حذف شوند. همچنین می‌توانید به پلیس مراجعه کنید، چرا که قوانین علیه آزار، تعقیب و تهدید وجود دارد.
مهم‌ترین نکته این است که با آزارگران وارد بحث نشوید، پیام‌ها را برای دیگران نفرستید و به هیچ وجه به شایعات درباره خودتان باور نکنید.
